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Bien dormir est essentiel pour avoir de l’énergie et se maintenir en bonne santé. Chez les seniors, cela est encore plus important, car un sommeil de mauvaise qualité augmente les risques de développer une maladie dégénérative.

Situés dans le thorax,les poumons sont essentiels à la vie.Des poumons en bonne santé permettent de bien respirer ,d'aérer son corps,et d'oxygéner son cerveau.

Les reins sont des organes nécessaires pour survivre. Vous devez prendre soin d'eux et ne les laisser pas dégrader.

Pour favoriser la santé cardiovasculaire et améliorer la circulation sanguine, il est bon de mettre ses jambes le plus haut possible. Pour dormir, par exemple, on peut se mettre un coussin sous les pieds..

La douleur au talon se réfère à la douleur ressentie derrière le talon, sur la partie inférieure du talon, ou sous la voûte plantaire du pied. Il est assez courant et peut interférer de manière significative avec vos activités quotidiennes..

Les douleurs articulaires, et surtout celles aux genoux, sont très incommodantes et peuvent empêcher de vaquer à ses tâches quotidiennes. Découvrez les causes de ce mal et les moyens d’y remédier !.

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