Programme abdos fermes, 10 exercices de planche faciles que tu peux faire chez toi tous les jours

Programme abdos fermes, 10 exercices de planche faciles que tu peux faire chez toi tous les jours

Un ventre tonique, ferme, bien gainé, tu en rêves ? Et si tu passais du fantasme à la réalité ? Mais bien sûr que si, c'est tout à fait possible. Chaque matin, tu te réserves 5 minutes et hop, hop, hop, tu t'y mets. Avec ces exercices de planche pour mobiliser aussi tes muscles profonds. Du gainage, de la musculation, 10 exercices tout simples pour arborer des abdominaux d'enfer. Prête ?.

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